
今日出伏,標(biāo)志著漫長(zhǎng)炎熱的三伏天正式落幕,涼爽宜人的秋天正踏步而來。吉林省松花湖管業(yè)在此為您送上最真摯的出伏祝福 !
飲食上,出伏后晝夜溫差加大,氣候逐漸干燥,建議您適當(dāng)多吃滋陰潤(rùn)燥的食物,如百合、銀耳、秋梨等,既能潤(rùn)肺生津,又可緩解秋燥帶來的不適;日常飲食盡量清淡易消化,增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入,像魚肉、雞肉、豆類等,助您增強(qiáng)體質(zhì),抵御季節(jié)交替時(shí)的小毛病。
生活作息方面,秋意漸濃,人體陽氣開始收斂,宜早睡早起,順應(yīng)天時(shí),保證充足睡眠,讓身體得到充分休息與恢復(fù),為新季節(jié)儲(chǔ)存能量。閑暇時(shí),不妨多外出散步、慢跑,呼吸新鮮空氣,舒展身心,感受秋天的美好。
穿衣搭配別大意,雖中午仍有暑氣殘留,但早晚涼意初顯,記得隨身攜帶薄外套,及時(shí)添衣保暖,避免著涼感冒。根據(jù)天氣變化靈活增減衣物,讓溫暖時(shí)刻相伴 。
愿這個(gè)秋天,您的生活如詩如畫,事業(yè)蒸蒸日上,家庭和和美美。所有努力皆有回報(bào),一切期待都能實(shí)現(xiàn) 。出伏安康,幸福常伴 !